Choć temperatury na moment spadły, już od środy według prognoz synoptyków czeka nas powrót upałów. W tym czasie warto pamiętać o zaleceniach ekspertów.
Jak przetrwać upały radzi Rządowe Centrum Bezpieczeństwa. Przede wszystkim zaleca się ograniczenie przebywania w pełnym słońcu. Należy pić dużo niegazowanej wody oraz unikać alkoholu, który odwadnia organizm. Warto też unikać wysiłku fizycznego i wychodzenia na zewnątrz. Sposobem na wysokie temperatury w ciągu dnia w domu czy mieszkaniu może być paradoksalnie zamknięcie i zasłonięcie okien.
Przebywając na zewnątrz trzeba pamiętać o nakryciu głowy, lekkiej i przewiewnej odzieży, a także o stosowaniu kremów z filtrem UV. Pod żadnym pozorem nie można zostawiać dzieci i zwierząt w samochodzie.
Zobacz tekst: 18-miesięczna dziewczynka zatrzaśnięta w aucie. Policjanci wybili szybę, by ratować dziecko
Nie należy bagatelizować objawów przegrzania organizmu. W przypadku wystąpienia przyśpieszonego oddechu, temperatury, nudności, zawrotów głowy i dreszczy należy zgłosić się do lekarza lub wezwać pogotowie ratunkowe, dzwoniąc na numer alarmowy 999 lub 112.
Na podstawie: straz.bialystok.pl, rcb.gov.pl
opr. (mik)